Begeleid trainen is bedoeld voor mensen die na de fysiotherapie nog verder willen trainen. Daarnaast kunnen mensen van buiten het centrum zich voor de begeleid trainen aanmelden om onder begeleiding in kleine groepjes (maximaal 8 personen) te gaan trainen.
Bij mensen die doorstromen vanuit de fysiotherapie wordt bekeken welke oefeningen er meegenomen kunnen worden naar het begeleid trainen. Voor alle anderen geldt dat er éérst een intake en een test zal plaatsvinden om zo uw mogelijkheden, klachten en wensen in kaart te brengen. Op basis van de verzamelde informatie maken wij een oefenprogramma voor u, bestaande uit afwisselende oefeningen. Er wordt rekening gehouden met eventuele aanwezige beperkingen. De trainingen zijn niet alleen veilig en verantwoord maar ook leuk. Samen met anderen zorgt u ervoor dat uw klachten niet meer terugkomen of tot een minimum beperkt blijven. Tevens brengt u of houdt u op een gemotiveerde manier uw conditie op peil.
Begeleid trainen is geen fitness, maar verantwoord bewegen voor iedereen. Misschien merkt u ook dat u minder beweegt. Staat u boven aan de trap wel eens flink te hijgen? Heeft u wel eens blessures gehad? Bent u vaker ziek dan vroeger? Of bent u toch behoorlijk in gewicht toegenomen? U weet dat u met sporten daar iets aan kunt doen, maar u zit met vragen en/of onzekerheden. Ik heb nog nooit wat gedaan, is sporten dan wel geschikt voor mij? Ik heb klachten (gehad), kan ik dan wel meedoen? Maar ook vragen zoals: wat is het beste voor mij, hoe fit ben ik nu en wat kan ik bereiken?
Voor vragen en wensen op het gebied van verantwoord bewegen maakt u een afspraak bij Therapiecentrum Verheggen.